Leite Fermentado ajuda na dieta

Sempre tomei Yakult por achar gostoso, mas nessa nova fase de vida - de reeducação alimentar - tenho tomado quase todos os dias.
Ai resolvi pesquisar pra ver se o Leite Fermentado ajuda na dieta.

E descobri que sim, pois possui bactérias "boas" que mantem o equilíbrio da flora intestinal e auxiliam na digestão das fibras que comemos entre outros benefícios:

• equilíbrio bacteriano intestinal 
• controle do colesterol
• controle de diarreias
• redução dos riscos de câncer
• aumento da absorção e fixação de cálcio e ferro, além de outros minerais
• fortalece o sistema imunológico
• aumento da quantidade de lactase, enzima que degrada a lactose.

Essa semana estou tomando o Chamyto, porque era o que estava de promoção do Supermercado...rsrsrs

Como no café da manhã eu tomo o Suco Verde, então deixo para comer o que eu iria comer no café da manhã na hora do lanche.

Hoje eu comi 1 patia de pão integral (torrada), requeijão light (ponta da faca) e um Chamyto.

Fiquei super satisfeita e consumi uma média de 150 kcal.