Mamão, iogurte natural desnatado e chia, fica tudo de bom.
O mamão tem 86% de água na sua composição, por isso é uma fruta super hidratante, é rico em vitamina A, C, cálcio, potássio, fósforo, fibras e papaína, que é uma enzima que auxilia na digestão.
A Chia é rica em omega 3, excelente fonte de fibras, antioxidantes e ajuda a reduzir o colesterol.
O iogurte natural é fonte de proteína, zinco, cálcio, vitaminas A e do complexo B, aumenta a imunidade, melhora o funcionamento do intestino, dentro outros benefícios.
Essa mistura é ótima para regular o intestino e auxiliar a digestão e tudo isso ajuda a emagrecer...que é o que nós queremos.
Emagrecer podendo comer coisas gostosas é melhor ainda.
Como todas as tardes, é uma delícia e meu intestino tem funcionado super bem.
ResponderExcluirRecomendo!