terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Pudim Proteico de Chocolate

Bom dia pessoal, a receitinha de hoje é TOP, nem parece "coisa" de dieta e é super fácil de fazer.


Ingredientes:
1 pacote de pudim de chocolate zero
1 scoob de whey de chocolate
300 ml de leite desnatado

Modo de Preparo:

Misture todo os ingredientes e bata no liquidificador ou Mixer.
Em seguida leve ao microondas por 2 minutos, retire para misturar a massa e volte ao microondas por mais 2 minutos.
A dica é misturar bem a cada retirada do microondas.
Agora é só colocar nas forminhas ou na vasilha que irá levar para gelar.
Deixe gelar por pelo menos 4 horas.

Da próxima vez que eu fizer vou colocar um pouquinho de adoçante, pois achei que podia ter ficado mais docinho...sou uma formiguinha...gosto de tudo bem docinho.

A receita total rende 3 porções.

Tabela Nutricional por porção:
Calorias: 84 kcal
Carboidrato: 7,53g
Gordura: 0,73g
Fibra: 0,23g
Proteína: 11,4g
Sódio: 191 mg

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